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落ち込んだ時は頭もカラダもリセット!

 

デザイナーのさおりです。

 

最近は落ち込むことがほぼありません。

昔は鬱々と考えて負のループにはまったりしてましたが

今は「まっしょうがないよね~てへぺろ♡」

で済ませられるくらい神経が図太くなりました。笑

 

そんな私が落ち込んでしまった時の対処法は

 

出来事や思ってることを全部彼に話す。

美味しいご飯をお腹いっぱい食べる。

美味しいお酒を飲む。

お笑い番組を見て大笑いする。

負の考えを汚れとともに全部洗い流すようなイメージで

ゆっくりお風呂に入る。(頭を洗ってる時が効果的)

あー幸せ♡と大声で叫んでから寝る。

 

で、起きたら忘れてるパターンが多いです。笑

 

 

私はほっとくと溜め込んじゃうタイプなので

「出す」ことを意識しています。

最近は「受け入れない」という術も覚えました。笑

 

落ち込んで気にしているのは自分だけで周りは大体忘れていたりするんですよね~。

 

落ち込んでも落ち込んでなくても同じ時間。

て思ったら落ち込んでる時間が勿体無いので

さっさと切り替えて楽しい時間にしちゃいましょ~♪

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